كيف تعرف من أنت حقً( مارك مانسون)

 القيم الشخصية: كيف تعرف من أنت حق

( مارك مانسون) 

ما هي قيمك الشخصية؟

في كل لحظة من كل يوم ، سواء أدركت ذلك أم لا ، فإنك تتخذ قرارًا بشأن كيفية قضاء وقتك ، وما الذي يجب الانتباه إليه ، والمكان الذي توجه فيه طاقتك.

في الوقت الحالي ، أنت تختار قراءة هذا المقال. هناك عدد لا حصر له من الأشياء التي يمكن أن تفعلها ، لكنك الآن تختار أن تكون هنا. ربما في غضون دقيقة ، قررت أنك بحاجة إلى التبول. أو ربما يرسل لك شخص ما رسالة نصية وتتوقف عن القراءة. عندما تحدث هذه الأشياء ، فأنت تتخذ قرارًا بسيطًا ذا قيمة كبيرة: هاتفك (أو مرحاضك) أكثر قيمة بالنسبة لك من هذه المقالة. ويتبع سلوكك هذا التقييم وفقًا لذلك.

تنعكس قيمنا باستمرار في الطريقة التي نختار أن نتصرف بها.

هذا مهم للغاية - لأن لدينا جميعًا بعض الأشياء التي نفكر فيها ونقول إننا نقدرها ، لكننا لا ندعمها أبدًا بأفعالنا. يمكنني أن أخبر الناس (وأنا) حتى أكون في وجهي زرقاء أنني أهتم بالتغير المناخي أو مخاطر وسائل التواصل الاجتماعي ، لكن إذا قضيت أيامي في القيادة في سيارة دفع رباعي تستهلك كميات كبيرة من الغاز ، وأقوم باستمرار بتحديث ملفات الأخبار الخاصة بي ، إذن تصرفاتي ، أفعالي تحكي قصة مختلفة.

الأفعال لا تكذب. ونحن نعتقد أننا ترغب في الحصول على هذا المنصب، ولكن عندما يحين وقت الحسم، ونحن دائما نوع من بالارتياح أن لا أحد دعا يعود بنا حتى نتمكن من التراجع لدينا ألعاب الفيديو مرة أخرى. نقول لصديقتنا أننا نريد حقًا رؤيتها ، ولكن في اللحظة التي يتصل فيها أصدقاؤنا الرجال ، يبدو أن جدولنا ينفتح بطريقة سحرية مثل سخيف موسى وهو يفترق البحر الأحمر.

يذكر العديد منا القيم التي نتمنى أن يكون لدينا كوسيلة للتغطية على القيم التي لدينا بالفعل . بهذه الطريقة ، يمكن أن يصبح الطموح غالبًا شكلاً آخر من أشكال التجنب. بدلاً من مواجهة ما نحن عليه حقًا ، نفقد أنفسنا فيما نرغب في أن نصبح.

بعبارة أخرى: نحن نكذب على أنفسنا لأننا لا نحب بعض قيمنا الخاصة ، وبالتالي لا نحب جزءًا من أنفسنا . لا نريد أن نعترف بأن لدينا قيمًا معينة وأننا نتمنى أن يكون لدينا قيم أخرى ، وهذا التناقض بين الإدراك الذاتي والواقع هو الذي عادة ما يوقعنا في كل أنواع المشاكل.

ذلك لأن قيمنا هي امتداد لأنفسنا. هم ما يميزنا. عندما يحدث شيء جيد لشيء ما أو لشخص تقدره ، فإنك تشعر بالرضا. عندما يحصل أمك سيارة جديدة أو زوجك يحصل على رفع أو فريقك الرياضي المفضل يفوز البطولة، كنت أشعر أنني بحالة جيدة، كما لو حدثت هذه الأشياء لنفسك. العكس هو الصحيح أيضا. إذا كنت لا تقدر شيئًا ما ، فستشعر بالرضا عندما يحدث له شيء سيء. نزل الناس إلى الشوارع يهتفون عندما قُتل أسامة بن لادن. أقام الناس حفلة خارج السجن حيث تم إعدام القاتل المتسلسل تيد بندي. شعرت أن تدمير شخص يُنظر إليه على أنه شرير كان بمثابة انتصار أخلاقي عظيم في قلوب الملايين. 1

لذلك ، عندما ننفصل عن قيمنا - فنحن نقدر لعب ألعاب الفيديو طوال اليوم ومع ذلك نعتقد أننا نقدر الطموح والعمل الجاد - تنفصل معتقداتنا وأفكارنا عن أفعالنا وعواطفنا . ولجسر هذا الانفصال ، يجب أن نصبح وهميين ، حول أنفسنا وحول العالم. 2 ، 3

صندوق رمادي اختياري من الموت: لماذا الناس الذين يكرهون أنفسهم يؤذون أنفسهم

مثلما نقدر أو نخفض من قيمة أي شيء في حياتنا ، يمكننا أن نقدر أنفسنا أو نخفض من قيمتها. ومثل الناس الذين يحتفلون عندما يقلى تيد بندي ، إذا كنا نكره أنفسنا بقدر ما يكره الناس تيد بندي ، فسنحتفل بتدميرنا.

هذا ما لا يفهمه الأشخاص الذين لا يكرهون أنفسهم عن الأشخاص الذين يفعلون ذلك: هذا التدمير الذاتي يشعر بالرضا بطريقة عميقة ومظلمة. يشعر الشخص الذي يكره نفسه أنه أدنى أخلاقيًا ، وأنه يستحق شيئًا فظيعًا للتعويض عن بؤسه. وسواء كان ذلك من خلال المخدرات أو الكحول أو إيذاء النفس أو حتى إيذاء الآخرين ، فهناك جزء قبيح من أنفسهم يسعى وراء هذا الدمار لتبرير كل الألم والبؤس الذي شعروا به.

كان جزء كبير من عمل حركة احترام الذات في السبعينيات والثمانينيات هو تحويل الناس من كراهية الذات إلى محبة الذات. الأشخاص الذين يحبون أنفسهم لا يحصلون على أي رضا من إيذاء أنفسهم. بدلاً من ذلك ، يشعرون بالرضا من الاهتمام بأنفسهم وتحسين أنفسهم.

هذا الحب للذات مهم للغاية. 4 لكنها أيضًا ليست كافية في حد ذاتها. لأننا إذا أحببنا أنفسنا فقط ، فإننا نصبح أغبياء منغمسين في أنفسنا وغير مبالين بمعاناة الآخرين أو قضاياهم.

في النهاية ، نحتاج جميعًا إلى تقدير أنفسنا ولكن أيضًا إلى شيء أعلى من أنفسنا. 5 سواء كان ذلك هو الله أو الله أو رمزًا أخلاقيًا أو سببًا ما ، فنحن بحاجة إلى تقدير شيء ما فوق أنفسنا لجعل حياتنا تشعر وكأن لها معنى

لأنه إذا جعلت نفسك أعلى قيمة في حياتك ، فلن تشعر أبدًا بالرغبة في التضحية من أجل أي شيء ، وستشعر الحياة بلا هدف وتطارد واحدة تلو الأخرى . 6 ، 7 بعبارة أخرى ، تصبح مجرد وجه نرجسي ... ثم يتم انتخابك رئيسًا.

ولا أحد يريد ذلك…

أنت ما تقدره

نعلم جميعًا قصة شخص متعلم من الطبقة المتوسطة ويتمتع بوظيفة لائقة لديه "حالة من الذعر" ويقرر قضاء أسبوع أو عشرة أيام (أو عشرة أشهر) وقطع أي اتصال بالعالم الخارجي ، بعض الأجزاء النائية والغامضة من الكرة الأرضية ، والمضي قدمًا "ليجدوا أنفسهم".

الجحيم ، ربما كان هذا أنت في مرحلة ما. أعلم أنه كان أنا في الماضي.

إليك ما يقصده الناس عندما يقولون إنهم بحاجة إلى "العثور على أنفسهم": إنهم يجدون قيمًا جديدة. هويتنا - أي الشيء الذي ندركه ونفهمه على أنه "الذات" - هي تجميع كل شيء نقدره. لذلك عندما تهرب لتكون بمفردك في مكان ما ، فإن ما تفعله حقًا هو الهروب من مكان ما لإعادة تقييم قيمك.

إليك كيف يتم ذلك عادةً:

• أنت تعاني من قدر كبير من الضغط و / أو التوتر في حياتك اليومية.
• بسبب الضغط و / أو التوتر ، تشعر كما لو أنك تفقد السيطرة على اتجاه حياتك. أنت لا تعرف ما تفعله أو لماذا تفعله. تبدأ في الشعور كما لو أن رغباتك أو قراراتك لم تعد مهمة. ربما تريد أن تشرب موهيتو وتلعب البانجو - لكن المطالب الهائلة لمدرستك / وظيفتك / عائلتك / شريكك تجعلك تشعر كما لو أنك غير قادر على تلبية هذه الرغبات.
• هذه هي "الذات" التي تشعر أنك "فقدتها" - الشعور بأنك لم تعد الشخص الذي يبحر في سفينة وجودك. وبدلاً من ذلك ، تتأرجح في بحر الحياة ذهابًا وإيابًا بفعل رياح مسؤولياتك - أو بعض الاستعارة العميقة الأخرى.
• عن طريق إزالة نفسك من هذه الضغوط و / أو الضغوطات ، يمكنك استعادة الشعور بالسيطرة على نفسك. أنت ، مرة أخرى ، مسؤول عن وجودك اليومي دون تدخل من مليون ضغط خارجي.
• ليس هذا فقط ، ولكن من خلال الانفصال عن القوى المضطربة في حياتك اليومية ، يمكنك النظر إلى هذه القوى من بعيد والحصول على منظور حول ما إذا كنت تريد بالفعل الحياة التي لديك. هل هذا هو انت هل هذا ما يهمك؟ أنت تشكك في قراراتك وأولوياتك.
• أنت تقرر أن هناك بعض الأشياء التي تريد تغييرها. هناك أشياء تعتقد أنك تهتم بها كثيرًا وتريد التوقف. هناك أشياء أخرى تشعر أنك يجب أن تهتم بها أكثر وتعد بإعطاء الأولوية لها. أنت الآن تبني "أنت جديد".
• أنت بعد ذلك تتعهد بالعودة إلى "العالم الحقيقي" وتعيش أولوياتك الجديدة ، لتكون "نفسك الجديدة" - خاصةً لأن لديك الآن سمرة مثيرة.

هذه العملية برمتها - سواء تم إجراؤها على جزيرة منعزلة ، أو على متن سفينة سياحية ، أو في الغابة في مكان ما ، أو في ندوة صاخبة للمساعدة الذاتية - هي في الأساس مجرد هروب في تعديل قيم المرء.

تغادر ، احصل على منظور حول ما يهمك في حياتك ، وما يجب أن يكون أكثر أهمية ، وما يجب أن يكون أقل أهمية ، ثم (من الناحية المثالية) العودة واستمر في ذلك. بالعودة وتغيير أولوياتك ، فإنك تغير قيمك ، وتعود "شخصًا جديدًا".

القيم هي المكون الأساسي لتكويننا النفسي وهويتنا . 8 نحدد بما نختار لنجده مهمًا في حياتنا. نحن محددون حسب أولوياتنا. إذا كان المال مهمًا أكثر من أي شيء آخر ، فإن هذا سيحدد هويتنا. إذا كان الاستلقاء والتدخين في J هو أهم شيء في حياتنا ، فسيحدد ذلك من نحن. وإذا شعرنا بالقرف عن أنفسنا ونعتقد أننا لا نستحق الحب أو النجاح أو العلاقة الحميمة ، فسيأتي ذلك أيضًا لتحديد هويتنا - من خلال أفعالنا وكلماتنا وقراراتنا.

أي تغيير في الذات هو تغيير في تكوين قيمنا. عندما يحدث شيء مأساوي ، فإنه يدمرنا ليس فقط لأننا نشعر بالحزن ، ولكن لأننا نفقد شيئًا نقدره. وعندما نفقد ما يكفي مما نقدره ، نبدأ في التشكيك في قيمة الحياة نفسها. نحن نقدر شريكنا وقد رحلوا الآن . وهذا يسحقنا. إنه يدعو للتساؤل من نحن ، وقيمتنا كإنسان ، وما نعرفه عن العالم. إنه يلقي بنا في أزمة وجودية ، أزمة هوية ، لأننا لم نعد نعرف ماذا نصدق أو نشعر به أو نفعله بعد الآن. لذا ، بدلاً من ذلك ، نجلس في المنزل مع صديقتنا الجديدة ، المعروفة أيضًا باسم حقيبة Oreos.

هذا التغيير في تكوين الهوية ينطبق أيضًا على الأحداث الإيجابية. عندما يحدث شيء لا يُصدق ، لا نشعر فقط بمتعة الفوز أو تحقيق هدف ما ، بل نمر أيضًا بتغيير في تقييم أنفسنا - نرى أنفسنا أكثر قيمة وأكثر استحقاقًا. المعنى يضاف إلى العالم. تهتز حياتنا بكثافة متزايدة. و هذا هو ما هو قوية جدا.

لماذا بعض القيم الشخصية أفضل من غيرها

قبل أن ندخل في كيفية تغيير قيمنا الشخصية بالضبط ، دعونا نتحدث عن القيم الصحية وأي القيم ضارة. في كتابي ، الفن الخفي لعدم إعطاء F * ck ، قمت بتعريف القيم الجيدة والسيئة بالطريقة التالية:

القيم الجيدة هي:

1. قائم على الأدلة
2. بناء
3. يمكن السيطرة عليها

القيم السيئة هي:

1. قائم على العاطفة
2. مدمرة
3. لا يمكن السيطرة عليها

القيم المستندة إلى الأدلة مقابل القيم المستندة إلى العاطفة

إذا كنت قد دفعت أي اهتمام لهذا الموقع على مدى السنوات الخمس الماضية، كنت قد رأيت موضوعا ثابتا: الاعتماد بشكل مفرط على عواطفنا و يمكن الاعتماد عليها في أحسن الأحوال و إلحاق أضرار في أسوأ الأحوال . 9 لسوء الحظ ، يعتمد معظمنا كثيرًا على عواطفنا دون أن يدرك ذلك .

يُظهر البحث النفسي أن معظمنا ، في معظم الأحيان ، يتخذ قرارات ويتم إلهامه للعمل من خلال مشاعرنا ، 10 ، 11 بدلاً من الاعتماد على المعرفة أو المعلومات. 12 تؤكد الأبحاث النفسية أيضا لنا أن مشاعرنا هي عموما أناني، 13 استعداد للتخلي عن فوائد طويلة الأجل لتحقيق مكاسب على المدى القصير 14 ، وغالبا ما مشوه و / أو الوهمية. 15

الأشخاص الذين يعيشون حياتهم على أساس ما يشعرون به سيجدون أنفسهم دائمًا في حلقة مفرغة ، ويحتاجون باستمرار إلى المزيد والمزيد والمزيد. والطريقة الوحيدة للخروج من جهاز الجري تلك هي أن تقرر أن شيئًا ما يهم أكثر من مشاعرك - أن سببًا ما ، هدفًا ما ، شخصًا ما ، يستحق التعرض للأذى في بعض الأحيان.

غالبًا ما يكون هذا "السبب" هو ما نشير إليه على أنه "غرضنا" وإيجاده هو أحد أهم المساعي التي يمكننا القيام بها لتحسين صحتنا ورفاهيتنا. ولكن لا ينبغي السعي وراء هدفنا فقط من خلال ما نشعر به جيدًا . يجب النظر فيه ومعلل. يجب أن نجمع الأدلة التي تدعمها. خلاف ذلك ، سنقضي حياتنا في مطاردة السراب.

القيم البناءة مقابل القيم المدمرة

هذا يبدو بسيطًا ، لكنه سيبدأ في تدافع عقلك إذا فكرت في الأمر بما فيه الكفاية.

لا نريد تقدير الأشياء التي تضر بأنفسنا أو بالآخرين. نريد أن نقدر الأشياء التي تعزز أنفسنا والآخرين.

دوه.

الآن ، تحديد ما الذي يحفز النمو بالفعل وما الذي يؤذينا بالفعل يمكن أن يصبح معقدًا. يؤدي خرق مؤخرتك في صالة الألعاب الرياضية إلى إتلاف جسمك تقنيًا - ولكنه يتسبب أيضًا في نموك . يمكن أن يؤدي تناول عقار إم دي إم إيه في الواقع إلى تعزيز نموك العاطفي في بعض الظروف 16 ، 17 ، ولكن إذا كنت تأخذ ذلك في نهاية كل أسبوع لتخدير نفسك ، فمن المحتمل أنك تتسبب في ضرر عاطفي أكثر مما ينفع. بعد ممارسة الجنس العرضي يمكن أن يكون وسيلة لتعزيز الثقة الشخصية، ولكن أيضا وسيلة لتجنب العلاقة الحميمة أو النضج العاطفي.

هناك خط غير واضح بين النمو والضرر. وغالبًا ما يظهران كوجهين لعملة واحدة. هذا هو السبب في أن ما تقدره غالبًا لا يكون بنفس أهمية سبب تقييمك له . إذا كنت تقدر فنون الدفاع عن النفس لأنك تستمتع بإيذاء الناس ، فهذه قيمة سيئة. لكن إذا كنت تقدرها لأنك في الجيش وتريد أن تتعلم حماية نفسك والآخرين - فهذه قيمة جيدة. نفس التمرين ، قيم مختلفة. في النهاية ، النية هي الأكثر أهمية في تحديد الطرق التي ينخفض ​​بها المقياس.

يمكن السيطرة عليها مقابل القيم التي لا يمكن السيطرة عليها

عندما تقدر الأشياء الخارجة عن إرادتك ، فأنت تتخلى عن حياتك لهذا الشيء.

المثال الأكثر كلاسيكية على هذا هو المال. نعم ، لديك بعض السيطرة على مقدار الأموال التي تجنيها ، ولكن ليس لديك سيطرة كاملة. تنهار الاقتصادات ، وتغرق الشركات ، وتتحول التكنولوجيا إلى مهن بأكملها . إذا كان كل ما تفعله هو من أجل المال ، ثم إضرابات مأساوية وأكلت فواتير المستشفى كل هذه الأموال ، فستخسر أكثر بكثير من أحد أفراد أسرتك - ستفقد هدفك المتصور في العيش أيضًا.

المال قيمة سيئة لأنه لا يمكنك دائمًا التحكم فيه. إن الإبداع أو الاجتهاد أو أخلاقيات العمل القوية هي قيم جيدة لأنك تستطيع التحكم بها - والقيام بها بشكل جيد سيؤدي في النهاية إلى توليد المال كأثر جانبي.

نحن بحاجة إلى قيم يمكننا التحكم فيها ، وإلا فإن قيمنا تتحكم بنا. وهذا ليس بوينو.

بعض الأمثلة على القيم الصحية الجيدة: الصدق ، بناء شيء جديد ، الضعف ، الدفاع عن النفس ، الدفاع عن الآخرين ، احترام الذات ، الفضول ، الصدقة ، التواضع ، الإبداع.

بعض الأمثلة على القيم السيئة وغير الصحية: الهيمنة على الآخرين من خلال التلاعب أو العنف ، وممارسة الجنس مع المزيد من الرجال / النساء ، والشعور بالرضا طوال الوقت ، وكونك دائمًا مركز الاهتمام ، وليس أن تكون وحيدًا ، وأن تكون محبوبًا من قبل الجميع ، وأن تكون ثريًا من أجل الوجود غنية ، تضحي بالحيوانات الصغيرة للآلهة الوثنية.

كيف تعيد اكتشاف نفسك

فيما يلي ربما يكون أحد أكثر محادثات TED إلهامًا التي صادفتها على الإطلاق. إنها ليست مليئة بالأفكار المذهلة. لن تحصل على وجبات سريعة ضخمة يمكنك تنفيذها على الفور وتنفيذها في حياتك الخاصة. الرجل ليس حتى متحدثًا رائعًا.

لكن ما يصفه عميق للغاية:

داريل ديفيس هو موسيقي أسود سافر وعزف عروض البلوز في جميع أنحاء جنوب الولايات المتحدة. في حياته المهنية ، واجه حتما عددًا من المتعصبين للبيض. وبدلاً من محاربتهم أو مجادلتهم ، اختار أن يفعل شيئًا غير متوقع: أصبح صديقًا لهم.

قد يبدو هذا جنونيا. وربما هو كذلك. ولكن إليك ما هو أكثر جنونًا: لقد أقنع أكثر من 200 عضو من أعضاء KKK بالتخلي عن رداءهم. 18

إليك ما لا يحصل عليه معظم الناس بشأن تغيير القيمة: لا يمكنك أن تجادل شخصًا ما عن قيمه. لا يمكنك أن تخجلهم من تقديرهم لشيء مختلف (فإن التشهير بهم غالبًا ما يكون له تأثير معاكس - فهم يتضاعفون). 19

كلا ، تغيير القيمة أكثر دقة من ذلك بكثير. وربما حتى دون أن يدرك ذلك ، يبدو أن داريل ديفيس بارع في ذلك.

الخطوة 1: يجب أن تفشل القيمة.

لقد فهم ديفيس بشكل حدسي شيئًا لا نفهمه جميعًا تقريبًا: القيم مبنية على التجربة . لا يمكنك أن تجادل شخصًا ما عن قيمه. لا يمكنك تهديدهم بالتخلي عن أعمق معتقداتهم. هذا فقط يجعلهم دفاعيين وأكثر مقاومة لتغيير أنفسهم . بدلاً من ذلك ، يجب أن تتعامل معهم بتعاطف.

الطريقة الوحيدة لتغيير قيم شخص ما هي من خلال تقديم تجربة معاكسة لقيمته. اعتنق أعضاء KKK قيمًا عنصرية بعمق وبدلاً من مهاجمتهم والاقتراب منهم كخصم - بطريقة تعكس قيمهم مرة أخرى لهم - اختار ديفيس الاقتراب منهم بطريقة معاكسة تمامًا: كصديق. وقد دفع هذا الود والاحترام أعضاء KKK إلى التشكيك في كل ما يعرفونه.

للتخلي عن قيمة ما ، يجب أن تتناقض مع التجربة. يحدث هذا التناقض أحيانًا عن طريق أخذ القيمة إلى نهايتها المنطقية. الكثير من الحفلات يجعل الحياة في النهاية تشعر بالفراغ وبلا معنى. إن السعي وراء الكثير من المال يؤدي في النهاية إلى مزيد من التوتر والعزلة. يؤدي الإفراط في ممارسة الجنس إلى فخذيك وحروق على ركبتيك.

في أوقات أخرى ، يتناقض العالم الحقيقي مع القيمة. العديد من أعضاء KKK الذين قابلوا ديفيس لم يعرفوا أبدًا شخصًا أسود ، ناهيك عن شخص يحترمونه. لذلك ، التقى بهم ببساطة ثم حصل على احترامهم.

الخطوة 2: يجب أن يكون لدينا الوعي الذاتي لندرك أن قيمنا قد فشلت.

عندما تفشل قيمنا ، فهذا مرعب. هناك عملية حزن تحدث. نظرًا لأن قيمنا تشكل هويتنا وفهمنا لمن نحن ، فإن فقدان القيمة يشعر وكأننا نفقد جزءًا من أنفسنا.

لذلك ، نحن نقاوم هذا الفشل. نحن نشرحها وننفيها. نأتي مع التبريرات. 20 قال ديفيس إنه لأشهر ، سيكافح أصدقاؤه في KKK لتبرير صداقتهم معه. كانوا يقولون أشياء مثل ، "حسنًا ، أنت مختلف يا داريل" ، أو يخلقون مبررات مفصلة لسبب احترامهم له.

عندما تفشل قيمنا ، يكون لدينا مبرران غير متقلبين: 1) العالم سيء ، أو 2) نحن بائسون.

لنفترض أنك تقضي حياتك كلها في مطاردة المال. وبعد ذلك ، في الأربعينيات من العمر ، تتراكم كمية جيدة. ولكن بدلاً من الغوص والسباحة في العملات الذهبية مثل Scrooge McDuck ، فإن هذا المال لا يجلب لك السعادة ، بل يجلب لك المزيد من التوتر. عليك أن تعرف كيف تستثمرها. عليك أن تدفع ضرائب على كل شيء على ما يبدو. يتواصل معك الأصدقاء وأفراد الأسرة باستمرار بحثًا عن المساعدة أو النشرات.

لكن بدلاً من التفكير في أن القيمة سيئة ، ربما يجب أن تهتم بشيء أكثر من المال ، يلقي معظم الناس باللوم على العالم من حولهم. إنها غلطة الحكومة لأنها تعاقب الثروة والنجاح. العالم مليء بالمتسكعين والأشخاص الكسالى الذين يريدون فقط صدقة. سوق الأوراق المالية مضرب ومن المستحيل الفوز.

يلوم آخرون أنفسهم. يعتقدون ، " يجب أن أكون قادرًا على التعامل مع هذا ، لذلك أنا بحاجة فقط إلى كسب المزيد من المال وسيكون كل شيء على ما يرام." لقد وقعوا في حلقة مفرغة من السعي وراء قيمتهم باستمرار أكثر فأكثر حتى يصبحوا نوعًا من التطرف.

قلة من الناس يتوقفون عن اعتبار أن القيمة نفسها هي الخطأ. لقد أوصلك تقييم المال إلى هذا الموقف ، وبالتالي لا توجد طريقة لإخراجك منه.

الخطوة 3: التساؤل عن القيمة وطرح الأفكار حول القيم التي يمكن أن تؤدي وظيفة أفضل.

في منشور سابق ، وصفت كيف أن عملية النضج تستبدل القيم المادية ذات المستوى المنخفض بقيم مجردة ذات مستوى أعلى. لذا بدلاً من مطاردة المال طوال الوقت ، يمكنك مطاردة الحرية. بدلاً من محاولة أن تكون محبوبًا من قبل الجميع ، يمكنك أن تقدر تطوير العلاقة الحميمة مع القليل. بدلاً من محاولة الفوز بكل شيء ، يمكنك التركيز فقط على بذل قصارى جهدك.

هذه القيم الروحانيات المستوى الأعلى أفضل لأنها تنتج مشاكل أفضل . إذا كانت القيمة الأساسية في الحياة هي مقدار المال الذي لديك ، فستحتاج دائمًا إلى المزيد من المال. ولكن إذا كانت قيمتك الأساسية هي الحرية الشخصية ، فستحتاج إلى المزيد من المال لفترة من الوقت ، ولكن قد تكون هناك بعض المواقف التي تحتاج فيها إلى أموال أقل . أو عندما يكون المال غير ذي صلة على الإطلاق. ستظل تواجه مشاكل ، هذا أمر لا مفر منه ، لكن الحاجة النهمة لمزيد من المال لن تكون واحدة منها.

في النهاية ، القيم المجردة هي قيم يمكنك التحكم فيها. لا يمكنك التحكم إذا كان الناس يحبونك. لكن يمكنك دائمًا التحكم فيما إذا كنت صادقًا أم لا. لا يمكنك دائمًا التحكم في ما إذا كنت تفوز أم لا. يمكنك دائمًا التحكم فيما إذا كنت ستبذل قصارى جهدك. في مهنة ما ، لا يمكنك دائمًا التحكم في المبلغ الذي ستحصل عليه. ولكن يمكنك دائمًا التحكم في ما إذا كنت تفعل شيئًا تجده ذا مغزى .

الخطوة 4: عش القيمة الجديدة.

إذن ، ها هي المشكلة: الجلوس والتفكير في القيم الأفضل هو شيء لطيف. لكن لا شيء سيتماسك حتى تخرج وتجسد تلك القيمة الجديدة. يتم كسب القيم وفقدانها من خلال تجربة الحياة. ليس من خلال المنطق أو المشاعر أو حتى المعتقدات. يجب أن يعيشوا ويتمتعوا بالخبرة.

هذا غالبا ما يتطلب الشجاعة. إن الخروج والعيش في قيمة تتعارض مع قيمك القديمة أمر مخيف للغاية. أتخيل أن شباب KKK كانوا مرعوبين من قضاء الوقت مع رجل أسود. ربما أذهلهم ذلك عندما أدركوا أنهم يحبونه ويحترمونه. ربما تجنبوه وأقاموا حوائط بينهم وبينه.

نحن نفعل نفس الشيء في حياتنا طوال الوقت. من السهل أن تريد علاقات حقيقية . لكن من الصعب أن تعيشهم. انه مخيف. نحن نتجنبه. نأتي بأعذار لماذا علينا الانتظار ، أو سنفعل ذلك في المرة القادمة . لكن "المرة القادمة" تنتهي حتما بفشل آخر وألم آخر.

الخطوة 5: جني ثمار القيمة الجديدة.

لكن عندما تستجمع الشجاعة لتعيش قيمك الجديدة ، يحدث شيء مجنون: إنه شعور جيد. أنت تختبر الفوائد. وبمجرد تجربة هذه الفوائد ، يصبح من الأسهل الاستمرار في عيش القيمة الجديدة ، ولكن يبدو من الجنون أنك لم تفعل ذلك في وقت مبكر.

إنه مثل الارتفاع الذي تحصل عليه بعد الركض الجيد. أو الارتياح الذي تشعر به بعد إخبار شخص ما بالحقيقة. أو التحرر الذي تشعر به عندما تتوقف عن أن تكون يمارس الجنس مع العنصرية وتسليم رداء كلان لرجل أسود عجوز لطيف. 21

مثل القفز في حوض سباحة بارد ، يمر الرعب والصدمة ويترك لك شعور رائع بالراحة وفهم أحدث وأعمق لمن تكون حقًا.

أمثلة: قائمة القيم الشخصية

إذا كنت تواجه مشكلة صغيرة في الخروج بقيم مهمة بالنسبة لك ، فإليك قائمة بالقيم مجمعة حسب الفئات. 22

• التأريض - وجهات نظرنا الأساسية والأساسية عن العالم.
  • تاثير
  • حب الاستطلاع
  • الغذاء والمأوى
  • اللطف
  • اعمال صيانة 
  • طاعة
  • عملية فيزيائية 
  • ضبط النفس 
  • شهوانية
  • يتساءل
  • سلامة

• الأسرة - علاقاتنا الأساسية مع أنفسنا ومع الآخرين. 
  • الإيمان
  • الانتماء
  • رعاية
  • انضباط
  • مهمة
  • الأمن الاقتصادي 
  • الإنصاف
  • أمانة
  • ميراث
  • وفاء
  • الصبر 
  • هرج 
  • التعرف على 
  • احترام
  • التضحية بالنفس
  • القيمه الذاتيه 
  • المزيد
  • التقليد

• الإدارة - ترسيخ الاستقرار في حياتنا والحفاظ عليه. 
  • إنجاز
  • السلطة
  • الاعمال الخيرية
  • مهارة
  • منافسة
  • الحسم
  • كفاءة
  • نجاح مادي
  • القدرة الهرمية
  • إعلام
  • إدارة
  • طلب
  • حب الوطن 
  • القدرة على التنبؤ 
  • حل المشاكل 
  • إنتاجية 
  • جودة
  • العقلانية 
  • الترفيهية 
  • المسئولية
  • قواعد القانون
  • الثقة بالنفس

• الوعي العلائقي - المسؤولية الفردية عن تطوير نفسك وتحديد نوعية العلاقات مع الآخرين. 
  • قبول
  • تشبيه
  • توازن
  • التواجد 
  • خيار 
  • التزام 
  • شجاعة
  • الإبداع
  • تنوع
  • العطف 
  • استقلال 
  • ألفة
  • تعلم
  • الاستماع
  • الانفتاح 
  • تنمية ذاتية
  • استجواب 
  • انعكاس
  • المخاطرة
  • ابحث عن المعنى 
  • ثقة
  • خير

• الوعي بالأنظمة - كيف تتفاعل ضمن سياق المجموعات والمجتمع ككل.
  • جمال
  • التعاون
  • تواصل اجتماعي 
  • تطوير
  • حوار 
  • تمكين الآخرين 
  • المساواة 
  • استكشاف
  • المرونة 
  • ابتكار 
  • النزاهة
  • الاعتماد المتبادل 
  • حدس 
  • شراكة
  • الخدمات 
  • تماثل 
  • إستراتيجية 
  • الاستدامة

• التوسع - تطلعات وأهداف موجهة نحو المستقبل.
  • الإيثار
  • انفصال
  • التحرير العالمي 
  • حقوق الانسان
  • إلهام الآخرين 
  • تكامل العقل والجسم 
  • اللاعنف
  • علم البيئة الكوكبية 
  • تصالح 
  • تبسيط 
  • الروحانيات