مراحل الحياة الأربع ( مارك مانسون)

 مراحل الحياة الأربع

(مارك مانسون)

هل هي عاهرة. ثم تموت. لذا بينما كنت أحدق في سُرتي في ذلك اليوم ، قررت أن تلك العاهرة تحدث على أربع مراحل. ها هم.

المرحلة الأولى: التقليد.

لقد ولدنا عاجزين. لا يمكننا المشي ، ولا الكلام ، ولا إطعام أنفسنا ، ولا حتى فرض ضرائبنا اللعينة.

كأطفال ، الطريقة التي نتعلم بها هي مشاهدة الآخرين وتقليدهم. أولاً نتعلم القيام بالمهارات الجسدية مثل المشي والتحدث. ثم نقوم بتطوير المهارات الاجتماعية من خلال مشاهدة ومحاكاة أقراننا من حولنا. ثم ، أخيرًا ، في مرحلة الطفولة المتأخرة ، نتعلم التكيف مع ثقافتنا من خلال مراقبة القواعد والمعايير من حولنا ومحاولة التصرف بطريقة يعتبرها المجتمع مقبولة بشكل عام.

الهدف من المرحلة الأولى هو تعليمنا كيفية العمل داخل المجتمع حتى نكون بالغين مستقلين ومكتفين ذاتيًا. الفكرة هي أن البالغين في المجتمع من حولنا يساعدوننا في الوصول إلى هذه النقطة من خلال دعم قدرتنا على اتخاذ القرارات واتخاذ الإجراءات بأنفسنا.

لكن بعض البالغين وأعضاء المجتمع من حولنا سيئون. 1 يعاقبوننا على استقلالنا. إنهم لا يدعمون قراراتنا. وبالتالي نحن لا نطور الاستقلالية. نتعثر في المرحلة الأولى ، ونحاكي من حولنا إلى ما لا نهاية ، ونحاول بلا نهاية إرضاء الجميع حتى لا يتم الحكم علينا. 2

في الفرد السليم "الطبيعي" ، تستمر المرحلة الأولى حتى سن المراهقة المتأخرة والبلوغ المبكر. 3 بالنسبة لبعض الناس ، قد يستمر حتى مرحلة البلوغ. استيقظ قلة مختارة ذات يوم في سن 45 مدركين أنهم لم يعشوا أبدًا لأنفسهم ويتساءلون أين ذهبت سنوات الجحيم.

هذه هي المرحلة الأولى. التقليد. البحث المستمر عن الموافقة والمصادقة. غياب الفكر المستقل والقيم الشخصية .

يجب أن نكون على دراية بمعايير وتوقعات من حولنا. ولكن يجب علينا أيضًا أن نصبح أقوياء بما يكفي للتصرف على الرغم من تلك المعايير والتوقعات عندما نشعر أنها ضرورية. يجب علينا تطوير القدرة على التصرف بأنفسنا ومن أجل أنفسنا.

المرحلة الثانية: اكتشاف الذات

في المرحلة الأولى ، نتعلم كيف نتكيف مع الناس والثقافة من حولنا. تتعلق المرحلة الثانية بمعرفة ما يجعلنا مختلفين عن الناس والثقافة من حولنا. تتطلب المرحلة الثانية منا أن نبدأ في اتخاذ القرارات لأنفسنا ، لاختبار أنفسنا ، وفهم أنفسنا وما يجعلنا فريدين.

تتضمن المرحلة الثانية الكثير من التجربة والخطأ والتجريب. نجرب العيش في أماكن جديدة ، والتسكع مع أشخاص جدد ، وشرب مواد جديدة ، واللعب بفتحات أشخاص جدد.

في المرحلة الثانية ، ركضت وزرت خمسين دولة . كانت المرحلة الثانية من أخي تغوص في النظام السياسي في واشنطن العاصمة. تختلف المرحلة الثانية لكل شخص اختلافًا طفيفًا لأن كل واحد منا مختلف قليلاً.

المرحلة الثانية هي عملية اكتشاف الذات . نحن نجرب الأشياء. البعض منهم على ما يرام. البعض منهم لا. الهدف هو التمسك بالأشياء التي تسير على ما يرام والمضي قدمًا.

تستمر المرحلة الثانية حتى نبدأ في مواجهة قيودنا الخاصة. هذا لا يناسب الكثير من الناس. ولكن على الرغم مما قد تخبرك به أوبرا وديباك تشوبرا ، فإن اكتشاف حدودك أمر جيد وصحي.

ستكون سيئًا في بعض الأشياء ، بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة. وأنت بحاجة إلى معرفة ما هم. أنا لا أميل وراثيًا للتفوق في أي شيء رياضي على الإطلاق. لقد امتصني معرفة ذلك ، لكنني فعلت. أنا أيضًا قادر على إطعام نفسي مثل رضيع يسيل لعابه من عصير التفاح على الأرض. كان من المهم معرفة ذلك أيضًا. يجب علينا جميعًا أن نتعلم ما نمتصه. وكلما تعلمناه في وقت مبكر من حياتنا ، كان ذلك أفضل.

لذلك نحن سيئون في بعض الأشياء. ثم هناك أشياء أخرى رائعة لفترة من الوقت ، ولكنها تبدأ في الحصول على عوائد متناقصة بعد بضع سنوات. السفر حول العالم هو أحد الأمثلة. جنس طن من الناس شيء آخر. الشرب في ليلة الثلاثاء هو ثلث. هناك أكثر من ذلك بكثير. ثق في.

حدودك مهمة لأنه يجب أن تدرك في النهاية أن وقتك على هذا الكوكب محدود ، وبالتالي ، يجب أن تنفقه على الأشياء الأكثر أهمية . هذا يعني أن تدرك أنه لمجرد أنك تستطيع فعل شيء ما ، لا يعني أنه يجب عليك القيام به. هذا يعني أن تدرك أنه لمجرد أنك تحب أشخاصًا معينين لا يعني أنك يجب أن تكون معهم . هذا يعني أن تدرك أن هناك تكاليف فرصة لكل شيء وأنه لا يمكنك الحصول عليها كلها .

هناك بعض الأشخاص الذين لا يسمحون لأنفسهم أبدًا بالشعور بالقيود - إما لأنهم يرفضون الاعتراف بفشلهم ، أو لأنهم يخدعون أنفسهم بالاعتقاد بأن قيودهم غير موجودة. هؤلاء الناس يعلقون في المرحلة الثانية.

هؤلاء هم "رواد الأعمال المتسلسلون" الذين يبلغون من العمر 38 عامًا ويعيشون مع أمي وما زالوا لم يربحوا أي أموال بعد 15 عامًا من المحاولة. هؤلاء هم "الممثلون الطموحون" الذين ما زالوا ينتظرون الطاولات ولم يجروا تجربة أداء منذ عامين. هؤلاء هم الأشخاص الذين لا يستطيعون الاستقرار في علاقة طويلة الأمد لأن لديهم دائمًا شعورًا مزعجًا بأن هناك شخصًا أفضل قاب قوسين أو أدنى. هؤلاء هم الأشخاص الذين يتجاهلون كل إخفاقاتهم جانبًا على أنهم "يطلقون" السلبية في الكون أو "يطهرون" أمتعتهم من حياتهم.

في مرحلة ما ، يجب علينا جميعًا أن نعترف بما لا مفر منه: الحياة قصيرة ، ولا يمكن أن تتحقق كل أحلامنا ، لذلك يجب أن ننتقي بعناية ونختار أفضل ما لدينا ونلتزم به.

لكن الناس عالقون في المرحلة الثانية يقضون معظم وقتهم في إقناع أنفسهم بالعكس. أنها لا حدود لها. يمكنهم التغلب على كل شيء. أن حياتهم هي حياة النمو والصعود بلا توقف في العالم ، بينما يمكن لأي شخص آخر أن يرى بوضوح أنهم يركضون في مكانهم فقط.

في الأفراد الأصحاء ، تبدأ المرحلة الثانية في منتصف المراهقة إلى أواخرها وتستمر حتى منتصف العشرينات إلى منتصف الثلاثينيات . 4 الأشخاص الذين يبقون في المرحلة الثانية بعد ذلك يشار إليهم عمومًا بأولئك الذين يعانون من " متلازمة بيتر بان " - المراهقون الأبديون ، الذين يكتشفون أنفسهم دائمًا ولكنهم لا يجدون شيئًا.

المرحلة الثالثة: الالتزام

بمجرد دفعك للحدود الخاصة بك وإما أن تجد حدودك (على سبيل المثال ، ألعاب القوى وفنون الطهي) أو العثور على عوائد متناقصة لأنشطة معينة (مثل الحفلات وألعاب الفيديو والاستمناء) ، ثم يتبقى لك ما هو كلاهما أ) في الواقع مهم بالنسبة لك ، و (ب) ما لست سيئًا فيه. حان الوقت الآن لإحداث تأثير في العالم.

المرحلة الثالثة هي تعزيز كبير لحياة المرء. اخرج من الأصدقاء الذين يستنزفونك ويعيقونك . اخرج من الأنشطة والهوايات التي تكون مضيعة للوقت. اخرج من الأحلام القديمة التي من الواضح أنها لن تتحقق في أي وقت قريب.

ثم تضاعف ما أنت أفضل فيه وما هو الأفضل لك. أنت تضاعف من أهم العلاقات في حياتك. أنت تضاعف في مهمة واحدة في الحياة ، سواء كان ذلك للعمل على أزمة الطاقة في العالم أو لتكون فنانًا رقميًا مزعجًا أو لتصبح خبيرًا في الأدمغة أو لديك مجموعة من الأطفال المخادعين الذين يسيل لعابهم. مهما كانت ، فإن المرحلة الثالثة هي عندما تنجزها.

تدور المرحلة الثالثة حول تعظيم إمكاناتك في هذه الحياة. الأمر كله يتعلق ببناء إرثك. ماذا ستترك ورائك عندما تذهب؟ بماذا سيتذكرك الناس؟ سواء كانت هذه دراسة رائعة أو منتجًا جديدًا رائعًا أو عائلة محببة ، فإن المرحلة الثالثة تدور حول ترك العالم مختلفًا قليلاً عن الطريقة التي وجدتها بها.

تنتهي المرحلة الثالثة عندما يحدث مزيج من شيئين: 1) تشعر كما لو أنه ليس هناك الكثير مما يمكنك تحقيقه ، و 2) تصبح كبيرًا في السن ومتعبًا وتجد أنك تفضل احتساء المارتيني وحل الكلمات المتقاطعة طوال اليوم.

في الأفراد "العاديين" ، تستمر المرحلة الثالثة عمومًا من حوالي 30 عامًا حتى يبلغ الشخص سن التقاعد.

غالبًا ما يفعل الأشخاص الذين يسكنون في المرحلة الثالثة ذلك لأنهم لا يعرفون كيفية التخلي عن طموحهم ورغبتهم المستمرة في المزيد . إن عدم القدرة على التخلي عن السلطة والتأثير الذي يتوقون إليه يبطل التأثيرات المهدئة الطبيعية للوقت ، وغالبًا ما يظلون مدفوعين وجائعين حتى السبعينيات والثمانينيات من العمر. 5

المرحلة الرابعة: الإرث

يصل الناس إلى المرحلة الرابعة بعد أن أمضوا ما يقرب من نصف قرن في استثمار أنفسهم في ما يعتقدون أنه مفيد ومهم . لقد فعلوا أشياء عظيمة ، وعملوا بجد ، وكسبوا كل ما لديهم ، وربما أسسوا أسرة أو جمعية خيرية أو ثورة سياسية أو ثقافية أو اثنتين ، والآن انتهوا. لقد وصلوا إلى العصر الذي لم تعد فيه طاقتهم وظروفهم تسمح لهم بمتابعة هدفهم أكثر.

عندئذٍ يصبح الهدف من المرحلة الرابعة عدم إنشاء إرث بقدر ما هو مجرد التأكد من أن الإرث يستمر إلى ما بعد موت المرء.

قد يكون هذا شيئًا بسيطًا مثل دعم وتقديم المشورة لأطفالهم (الكبار الآن) والعيش من خلالهم بشكل غير مباشر. قد يعني ذلك تمرير مشاريعهم والعمل إلى ربيب أو متدرب. قد يعني أيضًا أن يصبحوا أكثر نشاطًا سياسيًا للحفاظ على قيمهم في مجتمع لم يعودوا يعترفون به.

المرحلة الرابعة مهمة من الناحية النفسية لأنها تجعل الواقع المتنامي لوفاة المرء أكثر احتمالًا. كبشر ، لدينا حاجة عميقة للشعور كما لو أن حياتنا تعني شيئًا ما. هذا المعنى الذي نبحث عنه باستمرار هو دفاعنا النفسي الوحيد ضد عدم فهم هذه الحياة وحتمية موتنا. 6 أن تفقد هذا المعنى ، أو تشاهده يبتعد ، أو تشعر ببطء كما لو أن العالم قد تركك وراءك ، هو أن تحدق في النسيان في وجهك وتتركه يستهلك عن طيب خاطر.

ما هي النقطة؟

يمنحنا التطور من خلال كل مرحلة لاحقة من الحياة سيطرة أكبر على سعادتنا ورفاهيتنا . 7

في المرحلة الأولى ، يعتمد الشخص كليًا على تصرفات الآخرين وموافقتهم ليكون سعيدًا. هذه استراتيجية مروعة لأن الآخرين لا يمكن التنبؤ بهم ولا يمكن الاعتماد عليهم.

في المرحلة الثانية ، يعتمد المرء على نفسه ، لكنه لا يزال يعتمد على النجاح الخارجي ليكون سعيدًا - جني الأموال ، والأوسمة ، والنصر ، والفتوحات ، وما إلى ذلك ، يمكن التحكم فيها أكثر من الآخرين ، لكن لا يمكن التنبؤ بها في الغالب في على المدى الطويل.

تعتمد المرحلة الثالثة على عدد قليل من العلاقات والمساعي التي أثبتت أنها مرنة وجديرة بالاهتمام خلال المرحلة الثانية. هذه أكثر موثوقية. وأخيرًا ، تتطلب المرحلة الرابعة أن نتمسك بما أنجزناه بالفعل لأطول فترة ممكنة.

في كل مرحلة لاحقة ، تصبح السعادة أكثر استنادًا إلى القيم الداخلية التي يمكن التحكم فيها وبدرجة أقل على العوامل الخارجية للعالم الخارجي المتغير باستمرار.

الصراع بين المراحل

المراحل اللاحقة لا تحل محل المراحل السابقة. يتجاوزونهم. لا يزال الناس في المرحلة الثانية يهتمون بالموافقة الاجتماعية. إنهم يهتمون فقط بشيء أكثر من الموافقة الاجتماعية. لا يزال الناس في المرحلة الثالثة يهتمون باختبار حدودهم. إنهم يهتمون أكثر بالالتزامات التي قطعوها على أنفسهم.

تمثل كل مرحلة إعادة ترتيب أولويات حياة المرء . لهذا السبب ، عندما ينتقل المرء من مرحلة إلى أخرى ، غالبًا ما يعاني الشخص من تداعيات في صداقاته وعلاقاته . إذا كنت في المرحلة الثانية وكان جميع أصدقائك في المرحلة الثانية ، وفجأة استقرت وتلتزم وبدأت تعمل في المرحلة الثالثة ، ومع ذلك لا يزال أصدقاؤك في المرحلة الثانية ، فسيكون هناك انفصال أساسي بين قيمك وقيمهم. يصعب التغلب عليها.

بشكل عام ، يعرض الناس مسرحهم الخاص على كل من حولهم. سيحكم الأشخاص في المرحلة الأولى على الآخرين من خلال قدرتهم على تحقيق الموافقة الاجتماعية. سيحكم الأشخاص في المرحلة الثانية على الآخرين من خلال قدرتهم على تجاوز حدودهم وتجربة أشياء جديدة. سيحكم الأشخاص في المرحلة الثالثة على الآخرين بناءً على التزاماتهم وما يمكنهم تحقيقه. يحكم الأشخاص في المرحلة الرابعة على الآخرين بناءً على ما يمثلونه وما اختاروا العيش من أجله.

قيمة الصدمة

غالبًا ما يتم تصوير التنمية الذاتية على أنها تقدم وردي ومنمق من الغباء إلى التنوير الذي ينطوي على الكثير من الفرح ، والقفز في مجالات الإقحوانات ، ورفاهية ألفي شخص في ندوة دفعت الكثير لتتواجد فيها.

لكن الحقيقة هي أن التحولات بين مراحل الحياة تنجم عادة عن صدمة أو حدث سلبي شديد في حياة المرء. تجربة قريبة من الموت. طلاق. صداقة فاشلة أو وفاة أحد الأحباء.

الصدمة تجعلنا نتراجع ونعيد تقييم أعمق دوافعنا وقراراتنا. يسمح لنا بالتفكير فيما إذا كانت استراتيجياتنا للسعي وراء السعادة تعمل بشكل جيد أم لا.

ما الذي يعلق بنا

الشيء نفسه يعلقنا في كل مرحلة: الشعور بعدم الكفاءة الشخصية.

يتعثر الناس في المرحلة الأولى لأنهم دائمًا ما يشعرون بأنهم معيبون بطريقة ما ومختلفون عن الآخرين ، لذلك يبذلون كل جهدهم للتوافق مع ما يود من حولهم رؤيته. بغض النظر عن مقدار ما يفعلونه ، فإنهم يشعرون وكأن ذلك لا يكفي أبدًا.

يتعثر الأشخاص في المرحلة الثانية لأنهم يشعرون أنه يجب عليهم دائمًا القيام بالمزيد ، القيام بشيء أفضل ، القيام بشيء جديد ومثير ، تحسين شيء ما. لكن بغض النظر عن مقدار ما يفعلونه ، فإنهم يشعرون كما لو أنه لا يكفي أبدًا.

يتعثر الأشخاص في المرحلة الثالثة لأنهم يشعرون كما لو أنهم لم يولدوا تأثيرًا ذا مغزى كافٍ في العالم ، وأنهم أحدثوا تأثيرًا أكبر في المجالات المحددة التي التزموا بها. لكن بغض النظر عن مقدار ما يفعلونه ، فإنهم يشعرون كما لو أنه لا يكفي أبدًا. 8

يمكن للمرء أن يجادل حتى أن أفراد المرحلة الرابعة يشعرون بأنهم عالقون لأنهم يشعرون بعدم الأمان من أن إرثهم لن يستمر أو يكون له أي تأثير كبير على الأجيال القادمة. إنهم يتشبثون بها ويتمسكون بها ويروجون لها مع كل نفس يلهث. لكنهم لم يشعروا أبدًا بأن هذا كافٍ.

الحل في كل مرحلة هو بعد ذلك إلى الوراء. لتجاوز المرحلة الأولى ، يجب أن تقبل أنك لن تكون أبدًا كافياً للجميع طوال الوقت ، وبالتالي يجب عليك اتخاذ قرارات بنفسك.

لتجاوز المرحلة الثانية ، يجب أن تقبل أنك لن تكون قادرًا على تحقيق كل ما يمكنك أن تحلم به وترغب فيه ، وبالتالي يجب عليك التركيز على ما هو أكثر أهمية والالتزام به.

لتجاوز المرحلة الثالثة ، يجب أن تدرك أن الوقت والطاقة محدودان ، وبالتالي يجب عليك إعادة تركيز انتباهك على مساعدة الآخرين في تولي المشاريع الهادفة التي بدأتها.

للانتقال إلى ما بعد المرحلة الرابعة ، يجب أن تدرك أن التغيير أمر لا مفر منه ، وأن تأثير شخص واحد ، مهما كان عظيماً ، ومهما كان قوياً ، ومهما كان ذا مغزى ، فسوف يتبدد في النهاية أيضًا.

وستستمر الحياة.