معجزة الصباح لهال الرود

الكتاپ في ثلاث جمل

1. "كيف تستيقظ كل يوم وروتينك الصباحي (أو عدمه) يؤثر بشكل كبير على مستويات نجاحك في كل مجال من مجالات حياتك".
2. لا تختار الشيء السهل ، اختر الشيء الصحيح.
3. يمنحنا الضغط على زر الغفوة الإذن بعدم متابعة الأشياء التي ننوي القيام بها.

خمسة أفكار كبيرة

1. "كيف تستيقظ كل يوم وروتينك الصباحي (أو عدمه) يؤثر بشكل كبير على مستويات نجاحك في كل مجال من مجالات حياتك".
2. "ببساطة عن طريق تغيير الطريقة التي تستيقظ بها في الصباح ، يمكنك تغيير أي مجال من مجالات حياتك ، أسرع مما كنت تعتقد أنه ممكن".
3. "كل يوم أستيقظ أنا وأنت ، نواجه نفس التحدي العالمي: التغلب على المستوى المتوسط ​​والعيش بإمكانياتنا الكاملة".
4. مكانك هو نتيجة لمن كنت ، ولكن المكان الذي تذهب إليه يعتمد كليًا على من تختار أن تكون ، من هذه اللحظة فصاعدًا ".
5. "في كل مرة تضغط فيها على زر الغفوة ، تكون في حالة مقاومة ليومك وحياتك وتستيقظ وتخلق الحياة التي تقول أنك تريدها".

ملخص الصباح المعجزة

• "كيف تستيقظ كل يوم وروتينك الصباحي (أو عدمه) يؤثر بشكل كبير على مستويات نجاحك في كل مجال من مجالات حياتك".

• "ببساطة عن طريق تغيير الطريقة التي تستيقظ بها في الصباح ، يمكنك تغيير أي مجال من مجالات حياتك ، أسرع مما كنت تعتقد أنه ممكن".

• "كل يوم أستيقظ أنا وأنت ، نواجه نفس التحدي العالمي: التغلب على المستوى المتوسط ​​والعيش بإمكانياتنا الكاملة".

• "تذكر دائمًا أن مكانك هو نتيجة لمن كنت ، ولكن المكان الذي تذهب إليه يعتمد تمامًا على من تختار أن تكون ، من هذه اللحظة فصاعدًا".

• "يجب أن ندرك أن التأثير والنتائج الحقيقية لكل من اختياراتنا وأفعالنا - وحتى أفكارنا - هائلة ، لأن كل فكرة ، واختيار ، وفعل هو الذي يحدد من سنصبح ، وهو ما سيحدد في النهاية جودة الأرواح. كما قال T. Harv Eker في كتابه الأكثر مبيعًا أسرار عقل المليونير ، "كيف تفعل أي شيء هو كيف تفعل كل شيء".

• "في كل مرة تختار القيام بالشيء السهل ، بدلاً من الشيء الصحيح ، فأنت تقوم بتشكيل هويتك ، وتصبح نوع الشخص الذي يفعل ما هو سهل ، وليس ما هو صحيح".

• "عندما تختار فعل الشيء الصحيح وتتابع التزاماتك - خاصة عندما لا تشعر بالرغبة في ذلك - فأنت تطور الانضباط غير العادي (الذي لا يطوره معظم الناس أبدًا) الضروري لتحقيق نتائج غير عادية في حياتك. بصفتي صديقي العزيز ، بيتر فوغد ، كثيرًا ما يعلم عملائه: "الانضباط يخلق أسلوب حياة".

• "عندما تنطلق المنبه ، ونضغط على زر الغفوة (الشيء السهل) ، يفترض معظم الناس خطأً أن هذا الإجراء يؤثر فقط على تلك اللحظة. الحقيقة هي أن هذا النوع من العمل يقوم ببرمجة عقلنا الباطن بالتعليمات التي تفيد بأنه من المقبول لنا عدم متابعة الأشياء التي نعتزم القيام بها ".

• "تذكر دائمًا أن من تصبح أكثر أهمية بكثير مما تفعله ، ومع ذلك فإن ما تفعله هو تحديد من تصبح".

• "عمليا جميع الأشخاص الناجحين للغاية - من الرؤساء التنفيذيين إلى الرياضيين المحترفين إلى رئيس الولايات المتحدة - يتبنون درجة عالية من المساءلة".

• "المساءلة هي فعل كونك مسؤولاً تجاه شخص آخر عن عمل أو نتيجة معينة".

• "ها هي المشكلة: المساءلة لم تكن أبدًا شيئًا أطلبه أنا وأنت ، بل بالأحرى شيء تحملناه كأطفال ومراهقين وشباب. كما تم فرضها علينا من قبل الكبار ، نما معظمنا دون وعي لمقاومة المساءلة والاستياء منها تمامًا ".

• "نادراً ما تتجاوز مستويات نجاحنا مستوى تطورنا الشخصي ، لأن النجاح شيء نجتذب به من نصبح".

• "تذكر هذه الحقيقة: الآن يهم أكثر من أي وقت آخر في حياتك ، لأن ما تفعله اليوم هو الذي يحدد من تصبح ، ومن تصبح دائمًا هو الذي سيحدد جودة واتجاه حياتك".

• "في كل مرة تضغط فيها على زر الغفوة ، تكون في حالة مقاومة ليومك وحياتك وتستيقظ وتخلق الحياة التي تقول أنك تريدها".

• "قيل إنه لا أحد يحب الاستيقاظ مبكرًا ، لكن الجميع يحب الشعور بالاستيقاظ مبكرًا. المفتاح الأول للاستيقاظ هو أن تتذكر [تعيين نواياك قبل النوم]: فكرتك الأولى في الصباح هي عادةً آخر ما اعتقدت أنه قبل ذهابك إلى الفراش ".

• "إذا كنت تحتفظ بساعة المنبه بجوار سريرك ، فأنت لا تزال في حالة نوم جزئي عندما يرن المنبه ، مما يجعل إيقاظ نفسك أكثر صعوبة".

• "من المهم أن ترطب نفسك أولاً كل صباح. بعد 6-8 ساعات بدون ماء ، ستصاب بطبيعة الحال بالجفاف البسيط ، والجفاف يسبب التعب "