كيف تغير حياتك امارك مانسون

 كيف تغير حياتك لمارك مانسون

ذاً تريد تغيير حياتك ، إيه؟ هل تريد قلب كل شيء وإثارة الثقة السلسة الحريرية بينما تقتلها في مهنة جديدة مع سيارة جديدة وزوج جديد وكلب جديد لأن رائحة الجرذ القديم تشبه رائحة الجرذ الميت؟

عندما يشرع معظم الناس في تغيير حياتهم ، فإنهم غالبًا ما يركزون على جميع الأشياء الخارجية ، مثل وظيفة جديدة أو موقع جديد أو أصدقاء جدد أو احتمالات رومانسية جديدة وما إلى ذلك.

الحقيقة هي أن تغيير حياتك يبدأ بتغيير الطريقة التي ترى بها كل شيء في حياتك. فيما يلي بعض الطرق المحددة التي يمكنك من خلالها البدء في تغيير حياتك الآن.

7 طرق لتغيير حياتك

1. افعل شيئًا. اى شى.

يتعثر الكثير من الأشخاص عندما يحاولون تغيير حياتهم لأنهم لا يعرفون "من أين يبدؤون" أو "ماذا يفعلون". الجواب البسيط هو: أن تفعل شيئًا - أي شيء ، حقًا .

الدافع لفعل أي شيء - مثل تغيير حياتك بأكملها - لا يأتي فقط من مكان سحري صوفي بداخلك. العمل على حد سواء تأثير الدافع والسبب في ذلك . ستكتشف ما إذا كان ذلك صحيحًا أم لا في الوقت المناسب (ثق بي) ​​، ولكن فقط إذا توقفت عن المماطلة وبدأت في التعامل مع العالم.

2. أدرك أن كل ما تفعله له تكلفة - كن على استعداد لدفعه

يرقى الكثير من الحياة في النهاية إلى سلسلة من المفاضلات. كل شيء له تكلفة الفرصة البديلة، وأشياء كبيرة ونحن نريد في الحياة مثل السعادة و علاقات صحية و الثروة -أنهم جميعا تكاليف فرصة كبيرة. لا يمكنك الحصول على مهنة الأحلام في القمة دون وضع وقتك في الحضيض ، ثم المخاطرة أو اثني عشر عامًا وكسر بعض القلوب على طول الطريق.

لذا فإن أهم سؤال يمكنك طرحه على نفسك ليس حول ما تريده ، بل يتعلق بما أنت على استعداد للمعاناة من أجله . كما قلت سابقًا ، فإن فعل ما تحب لا يعني دائمًا حب ما تفعله . إذن أي نوع من شطيرة القرف يمكنك أن تحمّله؟ والأهم من ذلك ، هل تريد حقًا حلمك في المقام الأول ؟

3. احتضان حقيقة أن لا أحد يبذل القرف

اسمع ، أعلم أنه تم إخبارك بأنك ندفة ثلجية صغيرة خاصة في بحر من الناس العاديين ، لكن لدي بعض الأخبار السيئة لك: قلة قليلة من الناس يهتمون بك في الواقع لأنك في الواقع لست مميز (هذا ، والناس مهتمون جدًا بأنفسهم لتبدأ). ولكن قبل أن تأخذ كرتك وتضغط على زر الرجوع في متصفحك ، أريدك أن تفكر في مدى التحرر: لا أحد يهتم. أنت حر في فعل ما تريده ولن يهتم أحد إذا فشلت بشكل مذهل. إذا كان هناك أي شيء ، فسوف يحترمونك أكثر (على سبيل المثال ، 5 ثوانٍ وبعد ذلك سيعودون إلى نشر صور شخصية على Instagram ).

وذلك بدلا من إسناد جميع القرارات حياتك على ما يظنه الاخرون بك أو ما تفعله أو مدى جاذبية سوف تظهر في السيارة الجديدة، الرقم بالضبط ما هو عليه كنت الأكثر قيمة في حياتك، و قطع كل هراء الآخرين خارج .

4. التركيز أكثر على العادات ، أقل على الأهداف

تركز الكثير من الكتب ونصائح التطوير الذاتي على أهداف و "أنظمة" تطوير ، مثل ، أهداف SMART وخلق تركيز صارم على تحقيق كل هدف واحد لم تحدده أبدًا مهما كان الأمر أو أنك خاسر.

الحقيقة ، في حد ذاتها ، أن الأهداف مبالغ فيها إلى حد كبير . لا حرج في وجود أهداف ، لكن الهوس بها غالبًا ما يؤدي إلى نتائج عكسية لأنه في الواقع ، فإن تحقيق هدف ليس دائمًا ما يتم تصفيقه. بدلاً من ذلك ، أود التركيز على إنشاء نظام من العادات الصحية يركز على أهم المجالات وأكثرها تأثيرًا في حياتي. أهدافي تعتني بنفسها إلى حد كبير في تلك المرحلة.

5. اكتشف من أنت

سؤال بسيط: هل تعرف حقًا من أنت ؟ أعني هل تعرف ما الذي يدفعك ، وما الذي يرعبك ، ولماذا تفعل الأشياء التي تفعلها ، وهل تعرف كيف ينظر إليك الآخرون أيضًا؟ الوعي الذاتي ، إلى حد ما ، من المفارقات ، قليل العرض هذه الأيام (خداع الذات ، من ناحية أخرى ، ليس كذلك). ولكن لا توجد طريقة فعلاً لتغيير حياتك إذا كنت لا تعرف ما الذي تغيره عن نفسك في المقام الأول.

6. ركز على أشياء أقل (واحصل على أشياء جيدة حقًا ، حقًا)

في ثقافتنا الحديثة المتمثلة في تحقيق المزيد ، شراء المزيد ، ممارسة الجنس أكثر ، كن أكثر ، أعتقد أن بعض الحمار على الإنترنت يخبرك أن "المزيد" ليس في الواقع "أكثر" دائمًا في الحياة من المؤكد أنه سيغرق بسرعة كبيرة مع كل المدونات الصوتية "قرصنة الحياة" و "تحسين نمط الحياة" ومقالات المدونات وكذا بلاه بلاه.

من عواقب العيش في وقت به فرص لا نهاية لها على ما يبدو أنه عليك اختيار الفرص التي تريد متابعتها (كل شيء له تكلفة ، تذكر؟). وأنا أكره كسرها لك ، لكن لا يمكنك الحصول عليها كلها . وهكذا ، بالنسبة للغالبية العظمى من الأشياء التي تقوم بها ، ستكون ببساطة متوسط. هذا جيد . ليس عليك أن تكون نجماً في كل ما تفعله لتعيش حياة ذات معنى .

ولكن إذا كنت تستطيع أن تفعل واحدة أو عدد قليل من الأشياء حقا، بشكل جيد، عليك أن تكون قبل الجميع تقريبا من الذي يصرف على الهواتف الذكية و الجدل حول أشياء ليست لديهم نفوذ في الفيسبوك.

(هذا يذكرني: مثلي على Facebook حتى نتمكن من الجدال حول الأشياء.)

7. توقف عن المحاولة الجادة

على الرغم من أنه غير منطقي وعكسي كما يبدو ، يحدث شيء غريب عندما تحاول جاهدًا أن تفعل أي شيء تقريبًا. إن محاولة تكوين صداقات أو مقابلة شخص يرغب في رؤيتك عارياً بين الحين والآخر له تأثير معاكس في مطاردته. إن محاولة أن تكون لطيفًا غالبًا ما تجعلك تبدو يائسًا وغير لطيف. إن محاولة أن تكون سعيدًا غالبًا ما تجعلك بائسًا .

لكن هناك حل بسيط ، ولا ، لا ينطوي على خفض معاييرك. يتطلب الأمر فقط أن تنظر إلى الأشياء بشكل مختلف قليلاً عما كنت عليه. كما يبدو ، كن ممتنًا لما لديك أثناء عملك على تحقيق ما تريد. كل ما تحتاجه لتكون سعيدًا على الأرجح أمامك مباشرةً . ابدأ في قضاء الوقت في تقدير الملذات البسيطة في الحياة ، مثل تناول الجعة مع صديق ، والمشي في الطبيعة ، والاتصال بجدتك وإخبارها أنك تحبها ، والذهاب إلى لعبة مع رفاقك.

قد تبدو هذه الأشياء عادية ، ولكن إذا لم تستطع الاستمتاع بالبهجة البسيطة في الحياة ، فلن تستمتع كثيرًا إذا قمت بتغيير حياتك بالفعل أيضًا.

كيف تغير حياتك