9 خطوات لتكره نفسك قليلاً (مارك مانسون)

9خطوات لتكره نفسك قليلاً (مارك مانسون)

وآخرون يصبحون حقيقيين: إذا كنا صادقين حقًا مع أنفسنا ، فجميعنا نشعر ببعض الكراهية الذاتية التي تحدث من وقت لآخر. حسنًا ، ربما يحدث الكثير من كراهية الذات ، اعتمادًا على درجة الصدمة التي تعرضت لها ، وعدد حلقات Teletubbies التي تعرضت لها عندما كنت طفلاً.

ولكن إليك الأخبار السارة ، أن كراهية الذات هي م

جرد جزء من الحالة البشرية. لا يوجد شيء "خطأ" بطبيعته معك لأنك تكره بشدة أو تشعر بالخجل من بعض الجوانب البغيضة في نفسك. الجميع يفعل. حتى أوبرا يجب أن تكره نفسها بعض الوقت ، أنا متأكد من ذلك. وأنا أيضًا لست استثناءً بالطبع. بعد كل شيء ، أنا أكتب قائمة على موقع ويب - يجب أن أكره بعض الزاوية العميقة والمظلمة من نفسي.

لدينا جميعًا أحلام فشلنا في تحقيقها ، ومُثُل فشلنا في تجسيدها ، وأفعال نتمنى أن نكون قد فعلناها أو لم نفعلها ، وطرق نتمنى أن نكون مختلفين بها . هذا امر طبيعي. ويجب علينا جميعًا التعامل مع هذه الأجزاء من أنفسنا التي لا نحبها تمامًا. البعض منا يتعامل معها من خلال التجنب - نحن نسير نائمين خلال الحياة ، ولا نتخذ أي قرارات جادة ، ونتابع الآخرين ، ونتجنب جميع المهام أو المواجهات الصعبة . البعض منا يتعامل معها عن طريق تخدير أنفسنا بالجنس أو المواد أو الهوس أو الهاء. يحاول الآخرون التعويض عن طريق محاولة إنقاذ العالم وإحداث مدينة فاضلة وربما بدء حرب عالمية أخرى في هذه العملية.

الهدف هنا ليس التخلص من كراهية الذات. الطريقة الوحيدة لفعل ذلك هي نزع ضمائرنا و / أو أن نصبح مرضى نفسيين. ونحن لا نريد ذلك.

كما أنني لا أوصي بقمع كرهك لذاتك من خلال التستر عليه باحترام الذات المزيف  وإلا فقد ينتهي بك الأمر إلى تصوير ملهى ليلي في أورلاندو .

لا ، الحل هو مجرد تقليل كراهية الذات عن طريق إدراكها أولاً ، ثم تعلم كيفية تشكيلها وتشكيلها والتحكم فيها. الهدف هنا هو إدارة خيبات الأمل مع أنفسنا ، حتى لا ينتهي بهم الأمر بإدارتنا.

هذا هو السبب في أن هذا المقال يسمى "كيف تكره نفسك أقل" ، وليس "كيف تتوقف عن كره نفسك للأبد وإلى الأبد وتكون ندفة الثلج اللذيذة المثالية لله." لا توجد ندفة ثلجية مثالية. عشت في بوسطن ، ورأيت الكثير من رقاقات الثلج. لا أحد منهم مثالي. وحتى لو كان هناك ، فأنا متأكد من أنك لن تكون كذل